为进一步落实教育部中小学心理健康教育专家指导委员会《给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议》，贯彻市教育局有关中小学心理健康活动要求，推动学校心理健康教育工作的发展，开封市第十四中学东校区（21中）为缓解在疫情影响下面临中考的九年级学生紧张、焦虑的心理状态，最大限度的挖掘学生潜能，定于6月开展了“中考前减压助考”系列活动。

活动一：知识宣传。该校出了一期“放松心情 备战中考”的板报。从心理学角度，向学生们介绍考前如何调整心态，释放压力，放平心态，自信应考。

活动二：教师辅导。6月4日下午校心理辅导教师王瑞景为即将中考的九年级同学做了一场题为“缓解学习压力，积极备战中考”心理健康教育知识讲座，讲座从吹压力气球开始，引导学生正确的认识压力，接着就如何应对考前及考中可能出现的情况开出“运动赋能量”、“压力能转化”、“睡出学习力”、“高效管时间”的缓压小妙招缓解疫情给学生带来的心理应激反应,让大家在不知不觉中把压力抛在了九霄云外。

通过开展系列的“中考减压助考”活动，学生们的心情得到放松，放下思想包袱，更坚定了考试的信心。大家纷纷表示，要正确对待中考，以平常心态去迎接考试。

（开封市第十四中学东校区（21中）/供稿 编辑/刘小琳 审核/潘丽丽）