游戏可以有效地放松身心，拉近人与人之间的距离，有效地缓解焦虑情绪。尤其是心理游戏，把游戏的形式和心理教育的目标有机结合起来，融合成学生喜闻乐见的形式，让孩子们在活动中自我感悟和成长，减少负面情绪。根据不同年龄段学生的特点，设计一些有针对性的心理游戏，家长和孩子在互动中，增进亲子关系，减少沟通磨擦。

01 神投手

在一张报纸上剪出几个大大的洞，然后将报纸贴在家里的门框上作为“门洞”。和门保持一定的距离，瞄准“门洞”，将折好的纸飞机投掷出去，家长和孩子比一比谁投得最多。

目的：将压抑、烦躁的情绪化为纸飞机，通过用力的投掷，化解消极情绪，再加上投入“门洞”的快乐，驱散疫情中的心理阴霾。

02兔子舞

规则：这项活动需要三个家庭成员以上共同参与，组成一个小队，要求后面的人用双手搭在前面人的双肩上。配上快节奏的音乐，喊口令者下令：左脚跳两下，右脚跳两下，双脚合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。如果有人跳错了，需要及时用幽默的语言提醒那个走神的人。

目的：兔子舞是大家都熟悉的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体成员要听从统一口令，动作一致，有助于培养亲子感情，体现沟通与合作的重要性。

03 我来夸夸你

规则：家长和孩子面对面而站。家长用语言描述或以独特的方式对其进行夸奖、赞赏，多讲优点，略提希望，孩子虚心地听。

目的：心理学家马斯洛说过渴望被肯定是人类的基本需要，每一个孩子都渴望被认可，这个游戏可以有效提高孩子的自信心。

游戏有助于孩子乐观性格的培养。让孩子在玩中学，玩中练，不仅能活跃家庭氛围，增进亲子关系，还能让孩子变得更加自信、坚强。为居家学习生活增添一些趣味，在游戏中增强心理适应能力。

(开封市开封县街小学/供稿 编辑/于雪娜 审核/张  倩)

网站编辑：陈悦晨